تمام ماهی ها در ایران به طور میانگین از امگا 3 یکسانی برخوردارند.نیاز محمد زاده هنرور متخصص تغذیه در گفتگو یی گفت: مصرف ماهی برای هر سنی توصیه می شود زیرا ماهی ها سرشار از امگا 3 هستند. وی عنوان کرد: ماهی های چرب، آب ها و اقیانوس ها از امگا 3با تفاوت ناچیزی برخوردارند. وی خاطرنشان کرد: توصيه مي شود افراد از ماهي هاي پرورشي استفاده شود چون ماهي هاي برخي آب ها، چرب هستند و در ماهي هاي چرب فلزهايي مانند جيوه وجود دارد؛كه جذب جيوه در بدن افراد خصوصا خانم هاي باردار ضرر فراواني دارد.وي افزود:در ايران تمام ماهي ها به طور ميانگين از امگا3 يكساني برخوردارند و مصرف امگا3 براي بدن ضروريست.
386
انتهای پیام/