صفحه نخست / تماس با ما
28 تیر 1404
صفحه نخست سیاست اقتصاد فرهنگ جامعه بین الملل ورزش دانش وعده ها آرشیو
RSS
  • تقوا، بصیرت و تبعیت از رهبری، کلید مقابله با دشمنان
  • کد خبر: 85890829 استان‌ها آذربایجان غربی ۱ نفر journalistعبدالله رحمانی برچسب‌ها رونق تولید آذربایجان غربی کابل برق پیرانشهر استاندار آذربایجان غربی: تولید را در منگنه بروکراسی قرار ندهیم
  • نماینده تبریز از اقدامات مجلس برای بهبود معیشت و تقویت پدافند کشور خبر داد
  • هیات رئیسه جدید جبهه اصلاحات آذربایجان شرقی انتخاب شدند
  • پروژه" بام شهر" ارومیه کلید خورد
  • دولت چهاردهم مسیر صدور مجوز نیروگاه های خورشیدی را تسهیل کرد
  • آتش‌سوزی دستگاه رنجر در یک شهربازی تبریز
  • استاندار: آذربایجان غربی به کارگاه سازندگی و توسعه تبدیل شده است
*
کد خبر: 1034191 تاریخ انتشار: 1401/07/26 19:16
چاپ خبر
ارسال

خطر کم خوابی را جدی بگیرید

وقت نیوز - سال ها است پزشکان در مورد خطرات کم خوابی هشدار می دهند، اکنون بار دیگر یک کارشناس خواب پیامدهای قطعی کم‌خوابی بر سلامت کلی ما در دراز مدت و کوتاه مدت را به طور مفصل بررسی کرده است.

به گزارش  وقت نیوز ، ماتیو واکر، استاد ارشد روان‌شناسی و علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا در برکلی، چگونگی اثرگذاری جدی خواب یا بی‌خوابی بر تندرستی ما را در گفتگو با ساینس توضیح داده است.

وقت نیوز

او می گوید که اول از همه، بی‌خوابی سبب می‌شود مغز واقعاً نتواند خاطرات جدید بسازد بنابراین اگر خواب نداشته باشیم جعبه خاطرات مغز از کار می‌افتد و نمی‌توانیم تجربه‌های جدید را به خاطرات تبدیل کنیم.
اما این بدترین لطمه بی‌خوابی نیست. بی‌خوابی می‌تواند مغز را به تولید بیش‌‌تر پروتئین سمی بتا آمیلوید وادار کند که در ابتلا به بیماری فراموشی دخیل است.

به گفته این کارشناس اساساً در خواب عمیق شبانه است که سامانه آلاینده‌زدایی مغز روی دور تند می‌افتد و شروع به فروشستن این پروتئین سمی یعنی بتا آمیلوید می‌کند. یعنی اگر هر شب به اندازه کافی نخوابیم، مقدار بیش‌تری از این پروتئین دخیل در بیماری آلزایمر در مغز ما تولید می‌شود.

واکر می‌گوید بسیاری می‌دانند که کم‌خوابی در ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن هم دخیل است. او می‌گوید: یک شب که چهار تا پنج ساعت بخوابیم، یاخته‌های مصونیت‌ساز ضدسرطان مهمی به نام یاخته‌ کشنده طبیعی، به میزان ۷۰ درصد کاهش می‌یابد. به گفته واکر، کم‌خوابی باعث می‌شود که خطر ابتلا به سرطان روده، پروستات یا سینه در سنین بالاتر افزایش یابد.

 با همه این اوصاف باید گفت که مردم به هیچ روی نباید خطرات کم خوابی را دست کم بگیرند!

586


برچسب ها: کم خوابی ‌ ، خطر ، ‌ سلامتی ، ‌
  • اخبار مهم
  • پر بیننده ها
  • تقوا، بصیرت و تبعیت از رهبری، کلید مقابله با دشمنان
  • کد خبر: 85890829 استان‌ها آذربایجان غربی ۱ نفر journalistعبدالله رحمانی برچسب‌ها رونق تولید آذربایجان غربی کابل برق پیرانشهر استاندار آذربایجان غربی: تولید را در منگنه بروکراسی قرار ندهیم
  • نماینده تبریز از اقدامات مجلس برای بهبود معیشت و تقویت پدافند کشور خبر داد
  • هیات رئیسه جدید جبهه اصلاحات آذربایجان شرقی انتخاب شدند
  • پروژه" بام شهر" ارومیه کلید خورد
  • دولت چهاردهم مسیر صدور مجوز نیروگاه های خورشیدی را تسهیل کرد
  • آتش‌سوزی دستگاه رنجر در یک شهربازی تبریز
  • استاندار: آذربایجان غربی به کارگاه سازندگی و توسعه تبدیل شده است
  • دستگیری متکدی میلیونی در تبریز
  • تقاطع غیر همسطح خواجه - ورزقان بهره برداری شد
  • نماینده تبریز از اقدامات مجلس برای بهبود معیشت و تقویت پدافند کشور خبر داد
  • تقوا، بصیرت و تبعیت از رهبری، کلید مقابله با دشمنان
  • کد خبر: 85890829 استان‌ها آذربایجان غربی ۱ نفر journalistعبدالله رحمانی برچسب‌ها رونق تولید آذربایجان غربی کابل برق پیرانشهر استاندار آذربایجان غربی: تولید را در منگنه بروکراسی قرار ندهیم
تازه های خبر ...ادامه
  • تقوا، بصیرت و تبعیت از رهبری، کلید مقابله با دشمنان
  • کد خبر: 85890829 استان‌ها آذربایجان غربی ۱ نفر journalistعبدالله رحمانی برچسب‌ها رونق تولید آذربایجان غربی کابل برق پیرانشهر استاندار آذربایجان غربی: تولید را در منگنه بروکراسی قرار ندهیم
  • نماینده تبریز از اقدامات مجلس برای بهبود معیشت و تقویت پدافند کشور خبر داد
  • هیات رئیسه جدید جبهه اصلاحات آذربایجان شرقی انتخاب شدند
  • پروژه" بام شهر" ارومیه کلید خورد
  • دولت چهاردهم مسیر صدور مجوز نیروگاه های خورشیدی را تسهیل کرد
  • آتش‌سوزی دستگاه رنجر در یک شهربازی تبریز
  • استاندار: آذربایجان غربی به کارگاه سازندگی و توسعه تبدیل شده است
  • دستگیری متکدی میلیونی در تبریز
  • تقاطع غیر همسطح خواجه - ورزقان بهره برداری شد
گزارش تصویری ...ادامه
تصاویر بازدید استاندار آذربایجان شرقی از چند واحد تولیدی در شهرک خودرو تبریز
صفحه نخست سیاست اقتصاد فرهنگ جامعه بین الملل ورزش دانش وعده ها درباره ما تماس با ما
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به "وقت نیوز" بوده و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است
اجرا و پیاده سازی: [ نت پرو هاست ]         [ اضافه کردن به لیست علاقمندی ها ]       پست اکترونیک: [ info@vaghtnews.com ]