وقت نیوز - یک جراح و متخصص بیماریهای چشم در تبریز گفت : استفاده بیش از حد و نادرست از موبایل ، تبلت و رایانه می تواند منحر به تاردیدی و تردیک بینی در افراد شود.
به گزارش وقت نیوز ، دکتر بهنام غفارزاده در گفتوگو یی با ایسنا افزود : رایانه، تبلت و موبایل باید ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر پایینتر از چشمها قرار گیرد و فاصله صفحه این ابزارها از چشم حداقل ۳۵ تا ۵۰ سانتیمتر باشد،
وی گفت : سر افراد در هنگام کار با رایانه، موبایل و تبلت باید به صورت مستقیم قرار بگیرد، به طوری که چشمها ۱۰ تا ۲۰ درجه به سمت پایین نگاه کند.وی در ادامه اظهار کرد: افرادی که به مدت چند ساعت در روز با رایانه و موبایل کار میکنند، باید بعد از هر دو ساعت کار حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به چشمانشان استراحت بدهند، به این شکل که به ناحیه دور نگاه کرده و یا چشمها را ببندند.متخصص بیماریهای چشم تاکید کرد: البته باید بعد از هر ۲۰ دقیقه کار با رایانه، موبایل و تبلت، استراحت کوتاهی به چشمها داده شده و چشمها حداقل یک دقیقه استراحت کنند.زمان استفاده از گوشی و رایانه توسط کودکانوی با تاکید بر اینکه زمان استفاده از این ابزارها برای کودکان دو تا پنج ساله، ۲۷ دقیقه در روز است، ادامه داد: کودکان شش تا ۱۱ ساله نیز حدود ۵۰ دقیقه در روز میتوانند از رایانه، گوشی یا تبلت استفاده کنند.غفارزاده با ارائه نکاتی در مورد بهداشت بینایی در کار با رایانه و موبایل، تاکید کرد: استراحت منظم و کوتاه مدت در این رابطه بسیار مهم است، چراکه وضعیت ثابت بدن و سر و چشم میتواند سبب خستگی شود؛ همچنین نگاه کردن به ناحیه دور مابین زمانهای استراحت نیز بسیار اهمیت داشته و پلک زدنهای مرتب نیز باعث میشود که احتمال خشکی و خستگی چشم کمتر شود.وی رطوبت مناسب اتاق ویژه کار با رایانه و تبلت را نیز بسیار بااهمیت دانست و افزود: هر کاری که نزدیک به چشم انجام شود، به ویژه در سنین رشد، امکان دارد باعث کاهش بینایی و نزدیکبینی در افراد شود؛ این کارهای نزدیک میتواند شامل استفاده از موبایل، تبلت و رایانه بوده و یا کارهایی مثل بافت فرش و خیاطی باشد؛ در هر حال این کارها باید محدودتر شده و در حین انجام این امور بیشتر از چشمها مراقبت شود.وی با تاکید بر اینکه برخلاف گفتهها، مراجعات به چشم پزشکان در ایام شیوع کرونا بیشتر نشده، بلکه کمتر شده است، افزود: کاهش مراجعات، این خطر را دارد که کودکانی که باید برای تست بینایی مراجعه کنند، در معرض تنبلی، کاهش و افت بینایی قرار بگیرند.متخصص چشم پزشکی خاطرنشان کرد: با کاهش مراجعات به چشم پزشکان و استفاده نادرست و بیرویه از ابزارهایی مثل رایانه، تبلت و گوشی در ایام کنونی، حتما شاهد بروز مشکلات چشمی بعد از اتمام کرونا خواهیم بود.وی به مشکلات غیرچشمی استفاده از این ابزارها نیز اشاره کرد و گفت: سردرد، کمردرد، گردن درد، دردشانه و بازو و حتی مچ دست از جمله عوارض غیرچشمی استفاده از رایانه، گوشی و تبلت است.
586