صفحه نخست
/
تماس با ما
15 اردیبهشت 1403
صفحه نخست
سیاست
اقتصاد
فرهنگ
جامعه
بین الملل
ورزش
دانش
وعده ها
آرشیو
نوین : وطیفه نماینده قانونگذاری و نظارت است
تحولات باید از درون حامعه و با گزینش درست نمایندگان آغاز شود
نامزدهای مجلس در تبلیغات مسایل اخلاقی را رعایت کنند
فعالان تجاری و اقتصادی آذربایجان شرقی خواستار اصلاح سیاست های ارزی شدند
بسته کارشناسی اتاق ایران به کارگزاران نظام برای برون رفت از مشکلات ارزی
جلسه قرانی مدیران در شرکت مخابرات آذربایجان شرقی برگزار شد+ تصاویر
هیس! این کریدور جدید هم ایران را دور زد
امام جمعه تبریز : دانشگاه محل تسویه حساب سیاسی نیست
*
کد خبر: 1004613
تاریخ انتشار: 1392/06/29 00:41
چاپ خبر
ارسال
4 خوراکی برای سوزاندن چربی های بدن
وقت نیوز : اضافه وزن و چربی های دورشکم یکی از بزرگترین معضلاتی هستند که در جامعه بشری امروز دیده میشوند انسان هایی که به این مشکل دچار هستند، غذاهای خوشمزه و فست فودها را مقصر می دانند اما پزشکان تنها اراده انسانی را مقصر این مشکل خواهند دانست.
اضافه وزن و چربی های دورشکم یکی از بزرگترین معضلاتی هستند که در جامعه بشری امروز دیده میشوند انسان هایی که به این مشکل دچار هستند، غذاهای خوشمزه و فست فودها را مقصر می دانند اما پزشکان تنها اراده انسانی را مقصر این مشکل خواهند دانست.
راهکارهای بسیاری برای از بین بردن این مشکل تا به حال ارائه شده است که هر کدام به ورزش یا کم خوردن ختم می شود اما در کنار ورزش و تحرکات بدنی باید از مواد غذایی درست استفاده کرد. این مواد دقیقا همان چیزهایی هستند که باعث کاهش وزن شده و عمل چربی سوزی را افزایش می دهند.
** ماهی
بار دیگر یک مطلب در مورد خوارکی ها آورده ایم و البته نمی توان نام ماهی را وارد این مقاله نکرد. یکی از بهترین چربی سوزهایی که باید برای سلامت بدن خود از آن استفاده کنید ماهی است. این خوراکی خوشمزه و پرقوت باعث می شود تا ملاتونین در بدن شما بیشتر ترشح شود. هورمون ملاتونین برای افزایش سوخت و ساز در هنگام خواب ترشح میشود از این رو با خوردن ماهی باید منتظر چربی سوزی آن هم در خواب باشید. در کنار این هورمون امگا3 نیز وجود دارد که خود یک عامل تنظیم کننده چربی های بدن است.
** آجیل
هرکسی که درمورد آجیل حرف های بدی میزند مطمئنا خواص و فواید آن را درک نکرده است. اگر دوست دارید بدنی سالم و شکمی تخت و 6 تکه داشته باشید پس سریعا مصرف آجیل را شروع کنید. البته در مورد مصرف آجیل باید ذکر کنیم که این آجیل نباید شور باشد و زیاده روی در آن نیز اصلا خوب نیست. آجیل می تواند نامنظمی های بدن را از بین برده و اشتها را کاهش می دهد. آجیل ها همچنین باعث افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. دلیل اصلی خواص این خوراکی وجود منیزیم فراوان است.
** شیر
شاید هنوز رابطه میان کلسیم و چاقی کمی سنگین باشد اما دانشمندان به نتایجی دست پیدا کرده اند که نشان می دهد شیر می تواند در زیبا کردن اندام تاثیر به سزایی داشته باشد. در یکی از تحقیقاتی که سال 2010 در دانشگاه آلاباما انجام شد دانشمندان به این نتیجه رسیدند که چربی به طرز چشمگیری در بدن افرادی که روزانه 100 میلیگرم کاهش می یابد. این میزان بدین معنی است که شما باید روزانه حداقل یک دوم کاسه ماست مصرف کنید. همچنین خوردن سه لیوان شیر نیز می تواند این میزان کلسیم را در بدن شما با کمی اختلاف تامین کند. استفاده از کلسیم را فراموش نکنید تا چربی ها دیگر سراغ شما نیایند.
** گیلاس (به هر نوعی)
گیلاس و آلبالو یکی از بزرگترین منابع ملاتونین هستند که در بالا توضیح دادیم وظیفه چربی سوزی در خواب را بر عهده دارد. این میوه خوشمزه را به هر نوعی که مصرف کنید باعث کاهش وزن در خواب خواهد شد اما بهتر است در فصل درست از انواع تازه آن استفاده کنید. گیلاس ها می توانند به صورت لواشک، آلبالو خشکه یا ... در بازار وجود داشته باشند اگر از سلامت این محصولات اطمینان دارید حتما تهیه و مصرف کنید. اگر گیلاس را دوست ندارید می توانید از آب میوه آن استفاده کنید.
386
انتهای پیام /
برچسب ها: خوراکی ، سوزاندن چربی بدن
اخبار مهم
پر بیننده ها
نوین : وطیفه نماینده قانونگذاری و نظارت است
تحولات باید از درون حامعه و با گزینش درست نمایندگان آغاز شود
نامزدهای مجلس در تبلیغات مسایل اخلاقی را رعایت کنند
فعالان تجاری و اقتصادی آذربایجان شرقی خواستار اصلاح سیاست های ارزی شدند
بسته کارشناسی اتاق ایران به کارگزاران نظام برای برون رفت از مشکلات ارزی
هیس! این کریدور جدید هم ایران را دور زد
امام جمعه تبریز : دانشگاه محل تسویه حساب سیاسی نیست
محدودیت تردد برای خودروهای سنگین در اتوبان شهید کسایی
بیگی : قرارداد شهرداری تهران با چین پنهانی و دارای ایراداتی است
استفاده از هوش مصنوعی برای ثبت تخلفات رانندگی
نوین : وطیفه نماینده قانونگذاری و نظارت است
تازه های خبر
...ادامه
نوین : وطیفه نماینده قانونگذاری و نظارت است
تحولات باید از درون حامعه و با گزینش درست نمایندگان آغاز شود
نامزدهای مجلس در تبلیغات مسایل اخلاقی را رعایت کنند
فعالان تجاری و اقتصادی آذربایجان شرقی خواستار اصلاح سیاست های ارزی شدند
بسته کارشناسی اتاق ایران به کارگزاران نظام برای برون رفت از مشکلات ارزی
جلسه قرانی مدیران در شرکت مخابرات آذربایجان شرقی برگزار شد+ تصاویر
هیس! این کریدور جدید هم ایران را دور زد
امام جمعه تبریز : دانشگاه محل تسویه حساب سیاسی نیست
محدودیت تردد برای خودروهای سنگین در اتوبان شهید کسایی
بیگی : قرارداد شهرداری تهران با چین پنهانی و دارای ایراداتی است
گزارش تصویری
...ادامه
جلسه قرانی مدیران در شرکت مخابرات آذربایجان شرقی برگزار شد+ تصاویر
صفحه نخست
سیاست
اقتصاد
فرهنگ
جامعه
بین الملل
ورزش
دانش
وعده ها
درباره ما
تماس با ما
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به "وقت نیوز" بوده و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است
اجرا و پیاده سازی: [
نت پرو هاست
] [
اضافه کردن به لیست علاقمندی ها
] پست اکترونیک: [
info@vaghtnews.com
]