صفحه نخست / تماس با ما
13 تیر 1404
صفحه نخست سیاست اقتصاد فرهنگ جامعه بین الملل ورزش دانش وعده ها آرشیو
RSS
  • نوین : مردم آذربایجان شرقی در جنگ 12 روزه تاریخ ساز شدند
  • بازگشایی فرودگاه‌ های کشور
  • انتقاد تند روزنامه جمهوری اسلامی از تندروها: در طول بحران در حاشیه سکوت خزیده بودند
  • آب در رودخانه زاینده رود جاری شد
  • جمع آوری هشت تبعه غیرمجاز در تبریز
  • مشاهدات میدانی خبرنگار سی‌ان‌ان از تهرانِ روزهای جنگ؛ متحد و باثبات
  • فیلم / مرز مهران به حالت عادی بازگشت
  • عراقچی : میزان آسیب به فردو زیاد بوده است
*
کد خبر: 1026813 تاریخ انتشار: 1399/09/02 12:25
چاپ خبر
ارسال

زیان های استفاده بیش از حد از موبایل ، تبلت و رایانه

وقت نیوز - یک جراح و متخصص بیماری‌های چشم در تبریز  گفت : استفاده بیش از حد و نادرست از موبایل ، تبلت و رایانه می تواند منحر به تاردیدی و تردیک بینی در افراد  شود.

به گزارش وقت نیوز ،‌ دکتر بهنام غفارزاده در گفت‌وگو یی با ایسنا افزود :  رایانه، تبلت و موبایل باید ۱۰ تا ۲۰ سانتیمتر پایین‌تر از چشم‌ها قرار گیرد  و فاصله صفحه این ابزارها از چشم  حداقل ۳۵ تا ۵۰ سانتیمتر باشد،

وی گفت :  سر افراد در هنگام کار با رایانه، موبایل و تبلت باید به صورت مستقیم قرار بگیرد، به طوری که چشم‌ها ۱۰ تا ۲۰ درجه به سمت پایین نگاه کند.

وی در ادامه اظهار کرد: افرادی که به مدت چند ساعت در روز با رایانه و موبایل کار می‌کنند، باید بعد از هر دو ساعت کار حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به چشمانشان استراحت بدهند، به این شکل که به ناحیه دور نگاه کرده و یا چشم‌ها را ببندند.

متخصص بیماری‌های چشم تاکید کرد: البته باید بعد از هر ۲۰ دقیقه کار با رایانه، موبایل و تبلت، استراحت کوتاهی به چشم‌ها داده شده و چشم‌ها حداقل یک دقیقه استراحت کنند.

زمان استفاده از گوشی و رایانه توسط کودکان

وی با تاکید بر این‌که زمان استفاده از این ابزارها برای کودکان دو تا پنج ساله، ۲۷ دقیقه در روز است، ادامه داد: کودکان شش تا ۱۱ ساله نیز حدود ۵۰ دقیقه در روز می‌توانند از رایانه، گوشی یا تبلت استفاده کنند.

غفارزاده با ارائه نکاتی در مورد بهداشت بینایی در کار با رایانه و موبایل، تاکید کرد: استراحت منظم و کوتاه مدت در این رابطه بسیار مهم است، چراکه وضعیت ثابت بدن و سر و چشم می‌تواند سبب خستگی شود؛ همچنین نگاه کردن به ناحیه دور مابین زمان‌های استراحت نیز بسیار اهمیت داشته و پلک زدن‌های مرتب نیز باعث می‌شود که احتمال خشکی و خستگی چشم کمتر شود.

وی رطوبت مناسب اتاق ویژه کار با رایانه و تبلت را نیز بسیار بااهمیت دانست و افزود: هر کاری که نزدیک به چشم انجام شود، به ویژه در سنین رشد، امکان دارد باعث کاهش بینایی و نزدیک‌بینی در افراد شود؛ این کارهای نزدیک می‌تواند شامل استفاده از موبایل، تبلت و رایانه بوده و یا کارهایی مثل بافت فرش و خیاطی باشد؛ در هر حال این کارها باید محدودتر شده و در حین انجام این امور بیشتر از چشم‌ها مراقبت شود.

وی با تاکید بر این‌که برخلاف گفته‌ها، مراجعات به چشم پزشکان در ایام شیوع کرونا بیشتر نشده، بلکه کمتر شده است،‌ افزود: کاهش مراجعات، این خطر را دارد که کودکانی که باید برای تست بینایی مراجعه کنند، در معرض تنبلی، کاهش و افت بینایی قرار بگیرند.

متخصص چشم پزشکی خاطرنشان کرد: با کاهش مراجعات به چشم پزشکان و استفاده نادرست و بی‌رویه از ابزارهایی مثل رایانه، تبلت و گوشی در ایام کنونی، حتما شاهد بروز مشکلات چشمی بعد از اتمام کرونا خواهیم بود.

وی  به مشکلات غیرچشمی استفاده از این ابزارها نیز اشاره کرد و گفت: سردرد، کمردرد، گردن درد، دردشانه و بازو و حتی مچ دست از جمله عوارض غیرچشمی استفاده از رایانه، گوشی و تبلت است.

586


برچسب ها: موبایل ، تبلت ، ‌ زیان ، ‌استفاده ، غفار زاده
  • اخبار مهم
  • پر بیننده ها
  • نوین : مردم آذربایجان شرقی در جنگ 12 روزه تاریخ ساز شدند
  • بازگشایی فرودگاه‌ های کشور
  • انتقاد تند روزنامه جمهوری اسلامی از تندروها: در طول بحران در حاشیه سکوت خزیده بودند
  • آب در رودخانه زاینده رود جاری شد
  • جمع آوری هشت تبعه غیرمجاز در تبریز
  • مشاهدات میدانی خبرنگار سی‌ان‌ان از تهرانِ روزهای جنگ؛ متحد و باثبات
  • فیلم / مرز مهران به حالت عادی بازگشت
  • عراقچی : میزان آسیب به فردو زیاد بوده است
  • دستگیری رابط شبکه های حامی اسرائیل در تهران
  • آبونمان تلفن ثابت، گران شد.
  • آب در رودخانه زاینده رود جاری شد
  • مشاهدات میدانی خبرنگار سی‌ان‌ان از تهرانِ روزهای جنگ؛ متحد و باثبات
  • فیلم / مرز مهران به حالت عادی بازگشت
  • انتقاد تند روزنامه جمهوری اسلامی از تندروها: در طول بحران در حاشیه سکوت خزیده بودند
  • جمع آوری هشت تبعه غیرمجاز در تبریز
تازه های خبر ...ادامه
  • نوین : مردم آذربایجان شرقی در جنگ 12 روزه تاریخ ساز شدند
  • بازگشایی فرودگاه‌ های کشور
  • انتقاد تند روزنامه جمهوری اسلامی از تندروها: در طول بحران در حاشیه سکوت خزیده بودند
  • آب در رودخانه زاینده رود جاری شد
  • جمع آوری هشت تبعه غیرمجاز در تبریز
  • مشاهدات میدانی خبرنگار سی‌ان‌ان از تهرانِ روزهای جنگ؛ متحد و باثبات
  • فیلم / مرز مهران به حالت عادی بازگشت
  • عراقچی : میزان آسیب به فردو زیاد بوده است
  • دستگیری رابط شبکه های حامی اسرائیل در تهران
  • آبونمان تلفن ثابت، گران شد.
گزارش تصویری ...ادامه
آب در رودخانه زاینده رود جاری شد
صفحه نخست سیاست اقتصاد فرهنگ جامعه بین الملل ورزش دانش وعده ها درباره ما تماس با ما
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به "وقت نیوز" بوده و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است
اجرا و پیاده سازی: [ نت پرو هاست ]         [ اضافه کردن به لیست علاقمندی ها ]       پست اکترونیک: [ info@vaghtnews.com ]